ハーベスト
いちご狩り
いちご狩り   甘酸っぱいイチゴは、ビタミンＣが豊富！
時期は、5月下旬～6月下旬。成人が１日に必要なビタミンＣの摂取量を、イチゴ5、6粒食べれば必要量を満たすことができる。 いちご狩り
ポイント   収穫後１日もすれば、鮮度が落ち、風味や栄養価が半減するので、その日のうちにお召し上がりを。
■情報提供窓口／
大沼国際交流プラザ
亀田郡七飯町字大沼町85-15
tel. 0138-67-2170		   四稜郭ファーム坂爪農園
函館市陣川町52-1
tel.0138-53-7072　		    

さくらんぼ狩り
サクランボ   樹になる宝石。見て楽しみ、食べて楽しむ。
時期は、6月下旬から7月下旬。「赤いルビー」と言われるさくらんぼは、見た目も美しい。果糖やブドウ糖が多く含まれ、疲れを素早く回復させてくれる働きがある。 さくらんぼ
ポイント   さくらんぼは鮮度が命。時を置かずに、一番美味しく食べて下さい。
■情報提供窓口／
大沼国際交流プラザ
亀田郡七飯町字大沼町85-15
tel. 0138-67-2170		    

ぶどう狩り
ぶどう   たわわに実ったぶどうは、天然の滋養強壮剤。
時期は、9月中旬から11月。ぶどうに含まれているブドウ糖は、脳の活性化，体の働きに効果がある。特に果肉と果皮の間に多く含まれており、果肉の大きいぶどうは皮ごと食べるとよい。
ポイント   幼稚園や保育園のイベントでも行われている果物狩り。ファミリーでたわわに実ったリンゴ狩りを楽しもう！
石井農場
亀田郡七飯町字鳴川349
tel.0138-65-2880		   ■情報提供窓口／
大沼国際交流プラザ
亀田郡七飯町字大沼町85-15
tel. 0138-67-2170		    

プルーン狩り
  もぎたてならではの旬の味を楽しんで
時期は、9月中旬～11月。農家の人たちが愛情たっぷりに育てたリンゴは香りと甘みがひと味違う。  
ポイント   幼稚園や保育園のイベントでも行われている果物狩り。ファミリーでたわわに実ったリンゴ狩りを楽しもう！
石井農場
亀田郡七飯町字鳴川349
tel.0138-65-2880		   ■情報提供窓口／
大沼国際交流プラザ
亀田郡七飯町字大沼町85-15
tel. 0138-67-2170		    

リンゴ狩り
りんご   女性の美容と健康に欠かせない栄養たっぷりの、ミラクルフルーツ。
時期は、9月中旬～11月。西洋スモモの一種プルーンは、食物繊維、鉄分、各種ミネラル。すべて女性の健康と美容には欠かせないものばかり。
ポイント   実の根元にちょっとしわの入っている物が熟して甘い実です。日持ちしないので、現地で食べる場合はしわの入った物、持ち帰る場合はしわの入っていない固めの物がいい。
石井農場
亀田郡七飯町字鳴川349
tel.0138-65-2880		   ■情報提供窓口／
大沼国際交流プラザ
亀田郡七飯町字大沼町85-15
tel.0138-67-2170		    

トマト・ミニトマト狩り
ミニトマト狩り   鮮度抜群！真っ赤なトマトは、甘みも抜群
時期は、5月～10月下旬。日本人のほとんどが週に1回以上飲食している、馴染み深いトマト。トマトの赤い色素は「リコピン」という成分で、特に「抗酸化作用」が強く、がんや動脈硬化に対する予防効果がある。
ポイント   完熟したトマト・ミニトマトは、甘さが果実にも負けません。
フレンドリーベア
亀田郡七飯町字大沼町746
tel. 0138-67-2194		   石井農場
亀田郡七飯町字鳴川349
tel.0138-65-2880		   ■情報提供窓口／
大沼国際交流プラザ
亀田郡七飯町字大沼町85-15
tel. 0138-67-2170		  

じゃがいも掘り
  子供たちのうれしい笑顔が大収穫
時期は、7月下旬～9月末。ゆでても焼いても美味しいとうきび！夏場のエネルギー補給、疲労回復に効果的。
ポイント   スーパーで販売しているものしか知らない子供たちは収穫に大喜び。たまには泥んこになって土にふれるのもイイ。
ワ−ルド温泉牧場
茅部郡森町字駒ケ岳515-11
tel. 01374-5-2201		   四稜郭ファーム坂爪農園
函館市陣川町52-1
tel.0138-53-7072　		  

とうきびもぎ
とうもろこし   大地と太陽の恵みを受けて育った、自然の恵み
時期は、7月下旬～9月末。ゆでても焼いても美味しいとうきび！夏場のエネルギー補給、疲労回復に効果的。  
ポイント   時期は、7月下旬～9月末。ゆでても焼いても美味しいとうきび！夏場のエネルギー補給、疲労回復に効果的。
四稜郭ファーム坂爪農園
函館市陣川町52-1
tel.0138-53-7072　		    

花摘み
  大きな花畑に咲く、美しい花達
ラベンダー（7月）のような北海道ならではの花や、カーネーション（6月中旬～10月下旬）のような一般的な花まで。プレゼントにも喜ばれる。
ポイント   地方発送できる施設も有。詳細は、各施設へお問い合わせを。
■情報提供窓口／

大沼国際交流プラザ
亀田郡七飯町字大沼町85-15
tel. 0138-67-2170		   ハーベスター八雲
山越郡八雲町浜松365
tel. 01376-4-3113　		   波多野エクスバレーガーデン
茅部郡森町字上台町356-2
tel. 01374-2-6441		  
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